Yoga & Brunch

Začněte festivalovou sobotu pohybem, živou hudbou a snídaní u řeky na ranní hatha józe na břehu Ostravice a společným brunchem v Loděnici. MOVE Fest není jen o pohybu, na který se díváte. V sobotu ráno se proto potkáme na břehu Ostravice, v místě jejího soutoku s Lučinou, na venkovní lekci hatha jógy s Janou Ryšlavou a živým doprovodem akustického nástroje. A protože po dobré józe přichází hlad, z podložek se pak společně přesuneme o pár kroků výš na brunch do restaurace Loděnice. Hodinová lekce se ponese v lehce podzimním tónu a zaměří se na ukotvení, vnitřní stabilitu, sílu i flexibilitu. Čeká nás práce s ásanami podporujícími činnost slinivky, ale také prostor pro dech, soustředění a hlubší ponoření do vlastní praxe. Živá hudba přitom nebude jen kulisou, ale stane se přirozenou součástí celé lekce. Na lekci si prosím přineste vlastní podložku a teplejší oblečení (deku) na závěrečnou relaxační část. Jak bude ráno probíhat? 9:30–10:30 | Hatha jóga s živou hudbou na slezském břehu Ostravicecca 10:30–11:30 | Společný brunch v restauraci LoděniceMůžete si zakoupit samotnou lekci jógy, nebo variantu jóga + rezervace místa na brunch. V druhém případě vám zajistíme místo u společného stolu; konkrétní jídlo a pití si následně vyberete z nabídky restaurace a hradíte je sami přímo na místě. Rezervace místa na brunchi jsou možné do 24.9. (později nemůžeme místo u stolu garantovat). A kdyby nám podzim ukázal svou chladnější tvář, o lekci nepřijdete. V případě nepříznivého počasí se přesuneme do salónku restaurace Loděnice a po józe budeme pokračovat brunchem beze změny. Těšíme se na vás!