Seba-láskavá jóga

About the event

Jemné cvičenie, ktoré pomáha uvoľniť telo, myseľ a načerpať sily. Vychádza z prístupu Trauma Center Trauma Sensitive Yoga, restoratívnej jógy a na seba-súcit zameranej všímavosti. Seba-láskavá joga ponúka priestor na spomalenie, oddych a návrat k sebe. Vychádza z restoratívnych a trauma-senzitívnych princípov, vďaka ktorým si každý účastník môže cvičenie prispôsobiť svojim fyzickým aj emočným potrebám. Dôraz sa kladie na pocit bezpečia, voľbu a vnímanie vlastného tela bez tlaku na výkon. O lektorke: Sabina Janáková sa vo svojej práci zameriava na láskavé skúmanie vnútorného aj vonkajšieho sveta a možností, ktoré ponúka. Dôležité je pre ňu vytvárať nesúdiace, podporné a hravé prostredie, v ktorom môžu ľudia rozvíjať súcitnejší vzťah k sebe aj k druhým. Je lektorkou jogy s absolvovanými výcvikmi Yoga Teacher Training 300h v Trauma Center Trauma Sensitive Yoga a 200h v Radiantly Alive Bali. Venuje sa tiež somatickému prístupu, práci s traumou, regulácii nervového systému a súcitu k sebe. Absolvovala vzdelávanie u odborníkov, ako sú Dr. Steven Porges, Linda Thai, Meagan Prager, Esther van der Sande či Dr. Gabor Maté. Aktuálne pokračuje v integratívnom výcviku v somatickej terapii a práci s traumou pod vedením Mgr. Moniky Guillem Weiglovej.